Перед нырянием в прорубь рекомендуется провести измерение артериального давления и разогреть кожу, а время, проведенное в воде, не должно превышать одной минуты, чтобы не подвергнуться переохлаждению. Тем не менее, не следует нырять головой вперед, чтобы избежать сосудистого спазма, как сообщили представители пресс-службы Роспотребнадзора.
