В «Шоколаднице» поделились рекомендациями о том, какие продукты способствуют укреплению иммунитета

Продукты с высоким содержанием белков, жиров и углеводов могут помочь укрепить иммунитет и согреть в холодное время года, сказал бренд-шеф сети кофеен «Шоколадница» Халит Тайрекбяров. Он рекомендует обращать внимание на картофель батат, хумус, бобовые, бананы. Тайрекбяров отметил, что важно избегать алкоголя, который снижает температуру тела. Он также подчеркнул пользу красного мяса для тех, у кого недостаток железа. Горячие напитки, такие как кофе, имбирный чай, чай масала, также помогут согреться и укрепить иммунитет. Чаи с ягодами и натуральный мед также рекомендуются для поддержания тепла и энергии в организме.