Эксперты объяснили, как убрать тревожность после длительных выходных

После праздничных каникул многие люди испытывают посленовогоднюю тревогу при возвращении на работу. Однако нет нужды пугаться, ведь эксперты уверяют, что со стрессом можно справиться всего за три-четыре дня.

Выход из этой ситуации может помочь дыхательная практика, физическая активность и даже математические задачи. Психолог Наталья Наумова уверяет, что даже если изначально человеку хорошо, но внутри остается некое недовольство, то он обычно адаптируется за небольшой промежуток времени, и уже на пятый день все должно наладиться.