Эксперт назвала заболевания, которые грозят вегетарианцам

Приверженность вегетарианству может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как анемия, дефицит йода, ослабление иммунитета и снижение прочности костей, сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Московской области Зарема Тен. Вегетарианцам рекомендуется учитывать дефицит витамина B12, железа, кальция, цинка и йода, и включать в рацион обогащенные продукты или принимать добавки. Недостаток этих важных элементов питания может привести к серьезным заболеваниям, поэтому важно внимательно следить за питанием и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами.