Эксперт рассказала причины обострения заболеваний после праздников

Многочисленные салаты с майонезной заправкой, горячие мясные блюда, бутерброды, сладости и алкоголь на столе могут привести к обострению хронических заболеваний после праздников, предупредила врач-диетолог Майра Рау. Она отметила, что изобилие тяжелой пищи и алкоголя может вызвать не только набор веса, но и ухудшение состояния здоровья. Рау рекомендует не забывать о правильном питании в течение дня, пить достаточно воды и чая, чтобы избежать переедания и сбалансировать водный режим. Важно также ужинать в обычное время и выбирать легкие закуски к полуночи.